¿Cómo preocuparte menos?

2. Cuando notes que estés empezando a preocuparte date permiso para PARAR.

3. Practica MEDITACIÓN unos 20 minutos al día para dejar ir los pensamientos.

4. Distingue los PROBLEMAS REALES de las imaginaciones que te has hecho en la cabeza.

5. Sé paciente. Aprender a PREOCUPARSE MENOS toma tiempo.

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